2024年1月

スポーツ愛好家のためのピラティス

趣味で長年テニスやゴルフ、バレエなどを楽しまれている方の中には、 腰部痛や膝・股関節痛に悩む方も多くいらっしゃいます。 運動前後のストレッチが不足していたり、アウターマッスルを使い過ぎてしまい、 体幹部の固定性が低下して […]